BLW: um método de introdução alimentar

Você já ouviu falar em BLW – Baby Led Weaning?

Se você ainda não sabe o que é, fique tranquilo! Vamos te explicar tudo certinho sobre esse método de introdução alimentar. Criado pela britânica Gill Rapley – consultora em saúde, o BLW consiste em oferecer a comida em pedaços e permitir que o bebê se sirva sozinho, substituindo as papinhas por frutas e legumes e os talheres pelas próprias mãos. Esses pequenos são muito independentes 🙂

Paciência e tranquilidade são fundamentais nesse processo

O melhor momento para apresentar os tipos de comida é quando você e o resto da família estão juntos. Não só pela experiência alimentar como pela rotina de participar de refeições com todo mundo, o que pode ser iniciado a partir dos 6 meses de vida.

Neste método, os pais colocam os alimentos cortados ao alcance dos pequenos e eles escolhem quando e como levar os pedaços à boca. “O BLW não é novo – países do mundo inteiro têm praticado há anos. O que acontece é que agora isso tem nome”, esclarece Rapley em uma entrevista para a Revista Crescer. No Brasil, um indício de que a técnica está cada vez mais conhecida é o aumento do interesse por ela nas redes sociais.

Mas como tudo o que envolve o crescimento dos bebês, é preciso tempo e paciência. E cada um começará a comer no seu ritmo. É comum ingerir quantidades pequenas até os 8 e 9 meses. Uma dica: não pressione a criança para comer e nem force a introdução desses novos alimentos. Afinal, o objetivo do BLW considera o desenvolvimento da autonomia dos pequenos, e vai progredindo de acordo com a faixa etária, ou seja, já conseguem sentar sem apoio, levam objetos à boca com as mãozinhas, são movidos pela curiosidade e, querem, naturalmente, pegar e explorar coisas novas, incluindo os alimentos.

Entre os primeiros itens que você pode tentar introduzir e que tem formato mais fácil para segurar, estão:

Brócolis ou cenoura cozidos
Batata ou mandioquinha cozidas
Banana, pêra, mamão ou outras frutas cortadas (evite as muito pequenas, como uvas, e mais duras, como maçãs cruas, devido ao risco de engasgo)
Pedaços de carne ou frango
Ovo cozido
Fatias de pão
Macarrão tipo penne ou fusilli

Quais são os benefícios do método BLW?

Como você já sabe, o método BLW permite que o bebê explore alimentos por conta própria e aprenda a lidar com as diferentes texturas da comida logo de cara. Conheça alguns benefícios!

Diferente das papinhas – que apresentam todos os sabores misturados em um, no BLW o bebê aprende a aparência, o cheiro, o gosto e como são os diferentes alimentos, assim como também aprendem a reconhecer o que gostam. Isso facilita o planejamento das refeições e evita que os bebês deixem de comer algo que despertou o seu interesse.
Explorando cada alimento, o bebê também está aprendendo: como segurar uma coisa macia sem amassá-la, uma coisa escorregadia sem deixá-la cair, e quando algo escapa pelas mãos, eles aprendem sobre gravidade. Eles também aprendem sobre os conceitos de mais; menos, tamanhos, formas, peso e textura. Já que todos os sentidos (visão, olfato, tato, paladar e audição) estão envolvidos neste processo, eles descobrem como relacionar tudo isso para uma melhor compreensão do mundo à sua volta.
Os bebês que fazem Baby-led Weaning são incluídos nas refeições da família desde o começo. Isso facilita para o bebê imitar o comportamento dos outros nas refeições e, com o tempo, ele tende a usar talheres e adotar os modos à mesa esperados pela família. Dividir as refeições familiares traz benefícios nas relações, habilidades sociais, desenvolvimento da linguagem do bebê e alimentação saudável.
Parece provável que bebês que escolhem o que querem comer – entre uma variedade de alimentos nutritivos – no seu próprio ritmo, tem menos chance de comer em excesso quando crescerem.
Além de comer junto com a família, não é necessário triturar a comida para o bebê ou usar liquidificadores para a refeição. Comer fora também será mais simples, ou porque encontrará algo no cardápio que o bebê poderá gostar ou porque levar de casa será prático.

Mas vale deixar claro que é muito importante conversar com o pediatra do seu pequeno antes de iniciar o BLW, combinado?

Quem aí já pratica esse método?

Até a próxima!