Ansiedade infantil: saiba como identificar o transtorno

Entenda como a ansiedade infantil afeta o dia a dia dos pequenos!

A ansiedade infantil é o segundo transtorno mais comum entre as crianças, ficando atrás apenas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. E, assim como a ansiedade afeta o dia a dia dos adultos, com os pequenos não seria diferente. Por isso, é importante saber detectar o transtorno e buscar soluções para controlá-lo. 

Para que você saiba como identificar a ansiedade em crianças e começar o tratamento o quanto antes, nós da Tip Top, preparamos um conteúdo bem explicativo. Quanto mais as mamães e os papais souberem identificar o transtorno, melhor será para a criança e assim poderá buscar o acompanhamento médico adequado.

Saiba quais são os dados sobre ansiedade infantil e adulta!

No âmbito geral, a ansiedade é um dos transtornos que mais afetam adultos, crianças e adolescentes e, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), só no Brasil, 23,9% sofre por ser uma pessoa ansiosa. E, quando o assunto é depressão, somos o 5º país com a maior taxa de casos, a Ucrânia lidera a lista com 6,3%.  

Por isso, é extremamente importante abordarmos o tema sobre a saúde mental, seja transtorno de ansiedade em crianças ou adultos. O assunto é sério e precisa ser falado, só assim, conseguimos zelar pelas pessoas que mais amamos. 

Como identificar ansiedade infantil?

O primeiro passo para saber se a criança está ou não com ansiedade infantil é observá-la! É importante que a mamãe e o papai fiquem atentos aos comportamentos do pequeno. 

Vale lembrar que é absolutamente normal que a criança fique ansiosa no primeiro dia de aula ou até mesmo para aquela viagem que ela tanto sonha. O transtorno é quando isso começa a fazer parte do dia a dia dela e impede de seguir com alguma atividade, por exemplo. 

A criança com ansiedade vai apresentar alguns sintomas típicos, tais:

• Irritabilidade;
• Pesadelo mais do que o normal;
• Preocupações;
• Dificuldade de concentração;
• Dificuldade de aprendizagem. 

Como tratar ansiedade infantil?

Após a identificação dos sintomas da ansiedade infantil, é extremamente importante conversar com a criança e buscar entender o que está acontecendo. Em seguida, informe para ela que existem especialistas que vão ajudá-la a lidar com a ansiedade. 

Lembrando, mais uma vez, que saúde mental é um assunto muito sério! É fundamental conversar com um psicólogo! O profissional, mais que ninguém, saberá proceder com os tratamentos apropriados. 

Afinal, o que desencadeia a ansiedade infantil?

Alguns fatores externos são responsáveis por despertar o transtorno de ansiedade infantil, por exemplo:

• Mudança de escola;
• Brigas familiares;
• Separação dos pais;
• Episódios de perda ou traumas;

Além disso, por conta da tecnologia, as crianças estão cada vez mais estimuladas por celulares, computadores e tablets, o que também ajuda a desencadear a ansiedade. 

Dicas de como ajudar a controlar a ansiedade infantil!

Como já mencionamos anteriormente, o primeiro passo é procurar ajuda de um profissional especializado. Além disso, é importantíssimo que a criança se familiarize com o psicólogo, só assim ela vai conseguir compartilhar tudo aquilo que está deixando-a ansiosa.

Em paralelo ao tratamento, é fundamental que os pais tenham paciência com o processo e que saibam lidar da melhor forma possível. Busque trabalhar também a confiança e autoestima da criança, sempre que possível, elogie suas pequenas conquistas. 

Atividade física também ajuda a controlar a ansiedade, a dica é levar seu filho para caminhar no parque, andar de bicicleta. Exercícios que trabalham o relaxamento da mente também são importantes, como a yoga e a meditação. Mas, o mais importante é praticar um exercício que a criança se identifique, só assim o resultado será ainda melhor.

Por último, mas não menos importante: dê todo o amor que o seu filho precisa, afinal, o mais importante é cuidar de quem mais amamos! 💙

Fontes: Zenklub, Saúde Abril, Integralmente, mãe, Saúde Estadão